- Résidence 1255 Bowen Sud Sherbrooke (Qc) J1G 2H2
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Que vous soyez adeptes de golf, de tennis de randonnée ou de vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme aux spécialistes du conditionnement physique, cet ouvrage vous propose des exercices spécifiques pour un vaste éventail de sports populaires, afin de vous aider à prévenir les blessures et à contrer les troubles posturaux les plus fréquents. Ces programmes d’entraînement, qui couvrent les phases d’activation (échauffement), de récupération (assouplissement) et de préparation (conditionnement), vous permettront non seulement d’améliorer votre santé, mais aussi de perfectionner vos techniques et d’augmenter vos performances!
Face à la douleur chronique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d’exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison.
Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être.
Suivez-moi dans la préparation physique qui m’a mené à ma première apparition sur la scène internationale et qui m’a permis de prendre la 7ème place aux Championnats du Monde de l’IFBB.
Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l’équilibre et l’agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire?
