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Face à la douleur chronique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d’exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison. Destiné au grand public et aux intervenants dans le domaine de la santé, cet ouvrage de référence propose des programmes de réadaptation parfaitement adaptés à votre état. Vous êtes atteint d’ostéoporose ou incommodé par une mauvaise entorse ? Une inflammation du nerf sciatique, le syndrome du tunnel carpien ou un problème articulaire vous fait souffrir ?
Conçu pour répondre aux besoins d’un diagnostic précis, ce livre vous renseignera sur les causes possibles de vos maux et sur les façons de les soulager et de les prévenir en modifiant vos habitudes. Ainsi, mieux renseigné sur les postures à adopter, les activités à privilégier, les mouvements à éviter, les déséquilibres à corriger et les exercices à effectuer dans le respect des limitations imposées par vos douleurs, vous vous engagerez sur le chemin de la guérison.
Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être.
Que vous soyez adeptes de golf, de tennis de randonnée ou de vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité.
Suivez-moi dans la préparation physique qui m’a mené à ma première apparition sur la scène internationale et qui m’a permis de prendre la 7ème place aux Championnats du Monde de l’IFBB.
Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l’équilibre et l’agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire?
