Face à la douleur chronique, il est primordial de maintenir le corps en mouvement au moyen d’exercices ciblés qui stimuleront les processus de guérison.

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être.

Que vous soyez adeptes de golf, de tennis de randonnée ou de vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité.

Suivez-moi dans la préparation physique qui m’a mené à ma première apparition sur la scène internationale et qui m’a permis de prendre la 7ème place aux Championnats du Monde de l’IFBB.

Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l’équilibre et l’agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire?